Stresssignalen Checklist
Stress Signalen Checklist Stress Signalen Checklist Stress Signalen Checklist Vink hieronder aan welke stresssignalen je herkent. Het kan je helpen inzicht te krijgen in hoe stress zich bij jou uit. 1. Fysieke symptomen Veranderingen in eetgewoonten: Overmatig eten of verminderde eetlust. Spierspanning: Vooral in nek, schouders en rug. Hoofdpijn: Spanningshoofdpijn of migraine. Maagklachten: Buikpijn, misselijkheid, brandend maagzuur. Hartkloppingen: Verhoogde hartslag. Ademhalingsproblemen: Snelle ademhaling of kortademigheid. Zweten: Overmatig zweten zonder oorzaak. Duizeligheid: Licht gevoel in het hoofd. Hormonale onbalans: Overproductie van cortisol. Immuunsysteemverzwakking: Vatbaar voor ziekten. Gewichtsveranderingen: Gewichtstoename of -verlies. Haaruitval: Gerelateerd aan horm...