Ont-stressen door te werken aan wie je bent
In ons dagelijks leven zijn we vaak druk bezig met het oplossen van problemen of het najagen van doelen. Wat we echter vaak over het hoofd zien, is de diepere oorzaak van de stress die we ervaren. Waarom ben je zoals je bent? Waarom voel je je soms overweldigd, perfectionistisch, of vastgelopen? Veel van deze eigenschappen lijken misschien een vast onderdeel van wie je bent, maar ze hebben vaak een oorsprong en het mooie is: je kunt ermee aan de slag. Stress en wie je bent Perfectionisme is een mooi voorbeeld. Als perfectionist streef je naar het allerbeste. Het kan je helpen uitblinken, maar de keerzijde is dat je onbewust enorme druk op jezelf legt. Wanneer iets niet perfect gaat, activeert dit je stressrespons, alsof er een gevaar dreigt. Dit systeem, dat oorspronkelijk bedoeld is om ons te beschermen in noodsituaties, wordt hierdoor constant overprikkeld. En perfectionisme is slechts ÊÊn voorbeeld. Gedragingen zoals de behoefte aan controle, een sterke drang om mensen te pleasen of...